距離：20.20km 時間：42:09 速度：28.8km/h 平均心拍：127bpm 最大心拍：154bpm 平均パワー：153W 最大パワー：165W 平均ケイデンス：79rpm カロリー：370kcal 今日も今日とてZwiftでのトレーニング。本日のトレーニングメニューは5分間のランプアップを4回…