距離：24.40km 時間：45:46 速度：32.0km/h 平均心拍：124bpm 最大心拍：141bpm 平均パワー：151W 最大パワー：161W 獲得標高：93m 平均ケイデンス：99rpm 最大ケイデンス：105rpm カロリー：397kcal さて本日もZwift記録を書いていく。本日は昨日のSSTトレ…
ランキング参加中ロードバイク(自転車) 距離：19.78km 時間：40:42 速度：29.2km/h 平均心拍：121bpm 最大心拍：150bpm 平均パワー：153W 最大パワー：164W 平均ケイデンス:101rpm カロリー：358kcal 今日も今日とてひたすらにZwiftの日々。最近やっているの…
ランキング参加中ロードバイク(自転車) 距離：41.33km 時間：2:18:32 速度：17.9km/h 平均心拍数：126bpm 最大心拍数：174bpm 平均ケイデンス：73rpm 上昇量：448m 消費カロリー：1,023kcal 平均気温：22℃ ランキング参加中ロードバイク(自転車) 春、春であ…
ランキング参加中ロードバイク(自転車) 距離：20.25km 時間：44:06 速度：27.5km/h 平均心拍：134bpm 最大心拍：168bpm 平均パワー：161W 最大パワー：195W 平均ケイデンス：101rpm カロリー：408kcal 今日も今日とてZwiftでのトレーニング。やはり平日にな…
距離：20.20km 時間：42:09 速度：28.8km/h 平均心拍：127bpm 最大心拍：154bpm 平均パワー：153W 最大パワー：165W 平均ケイデンス：79rpm カロリー：370kcal 今日も今日とてZwiftでのトレーニング。本日のトレーニングメニューは5分間のランプアップを4回…
距離：19.49km 時間：38:02 速度：30.7km/h 平均心拍：125bpm 最大心拍：159bpm 平均パワー：158W 最大パワー：176W 平均ケイデンス：96rpm カロリー：346kcal 今日もZwiftでのトレーニング。 今日のトレーニングは名前の通り、何度もランプアップとランプダ…
レベルが上がりました！ 距離：17.07km 時間：36:29 速度：28.1km/h 平均心拍：134bpm 最大心拍：154bpm 平均パワー：168W 最大パワー：188W 平均ケイデンス：95rpm カロリー：353kcal 今日も今日とてZwiftでのトレーニング。 今日のメニューは88%で5分間、1…
