距離：20.20km
時間：42:09
速度：28.8km/h
平均心拍：127bpm
最大心拍：154bpm
平均パワー：153W
最大パワー：165W
平均ケイデンス：79rpm
カロリー：370kcal
今日も今日とてZwiftでのトレーニング。本日のトレーニングメニューは5分間のランプアップを4回こなすというものだった。私の場合MaxのW数は205Wであった。
感想としてはW数の割には結構大変だった。この記事を読んでいる人には周知かもしれないが、私は低ケイデンスが苦手である。たとえダンシングする際であってもケイデンスが85rpm位あるため、今回の60rpm固定はかなり大変であった。最初の方こそ低ケイデンスでもなんとか踏めるW数だったので良かったが、ランプアップ終盤はかなりキツかった。やはり苦手な分野がこれくらいしかないので克服するべきなのか迷ってはいるが強くなるためには逃げるわけにはいかないので引き続きトレーニングに励んでいきたいと思う。
