距離：17.66km 時間：33：32 速度：31.66km 平均心拍：129bpm 最大心拍：167bpm 平均パワー：159W 最大パワー：177W 平均ケイデンス：96rpm カロリー：306kcal 今日は一昨日のFTPテストの結果を受けてのトレーニングだった。メニューとしてはまず、ウォーミ…