距離：11.89km
時間：31:13
速度：22.8km/h
平均心拍：130bpm
最大心拍：158bpm
平均パワー：156W
最大パワー：534W
平均ケイデンス：97rpm
カロリー：279kcal
本日もまたZwiftでのトレーニング。最近私の住んでいる地域では雨が降り続いているため、全く実走に出ることができていない。なんだか生粋のZwifterになりそうでこのままでは…と思うものの流石に天候までは操作しようがないので致し方ない。
さて、前置きが長くなってしまったが今回の完走した感想を。今回のトレーニングはまずはじめに5分間のウォーミングアップ、そして115Wで2分間。その後FTP88％で5分間、95Wで2分間というテンプレートのトレーニングメニューをこなす。そして20秒間FTP170％、2分間休憩を６回行う、というメニューだった。
今回も前回と同様に30分間のトレーニングだったためそこまで大変ではなかった。それにほぼ前回に近いW数を出すとはいえ20秒間だったこともあり、キツさもそこそこのまま気持ちのいい汗をかくことができた。Zwiftでは現実の本人の行動が反映されるかのように画面上のアバターも連動して動くのだが、私の出すW数が低すぎるのかダンシングですらケイデンスが高いせいなのか一切アバターがダンシングしなかった。負荷のかかり方というものもあるが、このダンシング一つで現実とバーチャルの区別が今のところかろうじてついている。だがこの夢が覚める日もまた近くなのかもしれない。
